Conseils pour quand vous n’arrivez pas à dormir

Porté à votre conscience par Arcturius,
le 15 décembre 2014

 

Ça nous est tous arrivé au moins une fois : nous nous retournons sans cesse dans notre lit, car nous n’arrivons pas à trouver le sommeil. Que faire dans ces moments ? Que faire lorsque nous ne parvenons pas à dormir ? Dans l’article suivant, nous vous donnerons quelques conseils intéressants.
Les changements du rythme circadien nous empêchent parfois de trouver le sommeil. Ce problème peut également être dû à d’autres raisons telles que le stress, les soucis, l’anxiété, la faim, etc.

Lorsque nous n’arrivons pas à nous endormir, notre esprit commence à penser à l’heure qui tourne, créant alors un cercle vicieux où les heures et les minutes s’écoulent sans que nous puissions dormir. Au moment où nous endormons enfin, le réveil sonne et c’est déjà l’heure de nous lever.

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