Méditation active : La douche de Sourires

Porté à votre conscience par Arcturius,
le 23 janvier 2015

 

« Ce Chi-Kung vous aidera à prendre conscience de vos charges émotionnelles et à les laver. En souriant, on active la réponse parasympathique qui inhibe le stress, nettoie les hormones de stress et rend le sang plus alcalin.

1 – Asseyez-vous d’abord confortablement et maintenez une respiration profonde, sans effort, à un rythme agréable.

– Dès que votre respiration bercera régulièrement votre corps, imaginez un sourire plein de joie en face de votre troisième oeil et aspirez ce beau sourire à l’intérieur de votre corps.

À lire sur : http://www.arcturius.org/chroniques/meditation-active-la-douche-de-sourires/