Publié par LaPresseGalactique.org le 3 août,
2014 sous OUTILS EVOLUTIFS
Désires-tu être de plus en plus heureux ? Souhaites-tu ressentir l’état
intérieur de sérénité un peu plus chaque jour ? Il existe un exercice simple
qui te permet d’apprécier ce qui t’entoure et de comprendre combien il est
important d’exprimer la gratitude. Il s’agit d’un premier pas vers une vie plus
heureuse et épanouie.
Nous
pouvons apprendre à être heureux. Cependant, la plupart des gens pensent que
leur bonheur est dépendant d’une stratégie de conditions : « quand je
deviendrai X ou Y, je serai heureux », « quand j’aurai X ou Y, je serai heureux
»… De cette façon ils empêchent le sentiment de bonheur réel et vivent tout le
temps dans l’espoir qu’un jour ils seront heureux.
Si
tu ne parviens pas à être heureux dans l’instant présent, il est peu probable
que quelque chose d’extérieur t’offrira le bonheur. Tu aurais l’impression
d’être heureux, oui, mais ce sentiment risque d’être superficiel et d’une très
courte durée.
Tu
as déjà certainement entendu dire des déclarations telles que: « quand j’aurai
une nouvelle voiture, je serai heureux » ; « quand je trouverai ma moitié, je
serai heureux » ; «quand je gagnerai beaucoup d’argent, je serai heureux » ; «
quand… ». La grande majorité des personnes détermine son bonheur à
travers des facteurs externes. Donc, même quand la condition est
remplie, il s’avère que le résultat n’apporte pas le bonheur, ou bien, nous
trouvons plein d’autres conditions pour être heureux. Certains mettent même
tellement de conditions que jamais ils ne se sentiront heureux ! Si tu ne
parviens pas à être heureux dans « ici et maintenant », alors aucun objet
matériel ni personne ne t’offrira ce bonheur. Tu peux, cependant,
apprendre à éprouver l’état de bonheur, indépendamment de ce que tu possèdes ou
ne possèdes pas encore.
Je
demeure profondément convaincue que chacun de nous possède suffisamment de
ressources pour se sentir heureux, peu importent nos désirs et ce que nous
voulons voir se réaliser dans le futur. Saches que dès le moment où tu
(re)découvres le bonheur en toi, il te sera beaucoup plus facile d’atteindre
tout ce que tu désires.
La plupart d’entre nous sont guidés par l’équation : d’abord le succès, ensuite le bonheur. Cependant, cela marche dans le sens inverse ! Je t’invite vivement à apprendre à être heureux d’abord, et ta vie changera complètement.
Le sentiment de gratitude est l’une des choses les plus importantes dans
les recherches de bonheur en soi. Pour cela, je t’invite à prendre tous les jours 5
minutes, juste avant de te coucher, pour faire un exercice très simple : une
liste de gratitude. Pour cela, il te suffit de t’assoir dans un
endroit calme et confortable, et pendant 5 minutes, tu énonces mentalement des
choses ou les situations de la journée pour lesquelles tu es reconnaissant et
éprouves de la gratitude.
Lire la suite ici : http://lapressegalactique.net/2014/08/03/la-liste-quotidienne-de-gratitude/
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