6 techniques simples pour maîtriser sa colère

Publié par LaPresseGalactique.org le 29 avr, 2015 sous OUTILS EVOLUTIFS 

 

Tout le monde s’énerve de temps à autre, et c’est quelque chose de normal. Mais, si vos épisodes de colère se répètent régulièrement, cela peut devenir un problème.

Si vous vous énervez beaucoup trop ces derniers temps, il serait peut-être bon que vous preniez en compte les stratégies et remèdes dont nous allons vous parler pour contrôler naturellement votre colère.

La colère peut faire très mal, pas seulement à la personne envers laquelle elle est dirigée, mais aussi à la personne qui s’énerve.

De nombreuses études indiquent que la colère augmente les chances de souffrir de certaines maladies du cœur, plus spécialement chez les hommes.

Elle cause aussi des problèmes de stress, des troubles digestifs, de l’insomnie, des maux de tête, des gastrites, etc. Il est donc vital d’apprendre à contrôler ses épisodes de colère pour pouvoir prendre soin de sa santé.

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