Publié par LaPresseGalactique.org le 12 août,
2014 sous OUTILS EVOLUTIFS
Par
Agnieszka Rouyer
T’est-il déjà arrivé de ressentir cette volonté de tout laisser tomber
pour faire quelque chose qui te tenait tellement à cœur ? As-tu déjà ressenti
ce désir si fort au point que personne n’aurait été capable de t’arrêter ni de
te retenir ?
Si
tu as éprouvé ce genre de sentiment, cela signifie que tu étais vraiment très
motivé. Le problème est que ce phénomène se produit trop rarement.
Habituellement, nous n’avons pas envie de faire certaines choses, et nous nous
sentons obligés d’en faire d’autres. Combien de grandes idées
as-tu abandonnées, parce qu’il te manquait de la motivation pour les
réaliser ? Moi-même, j’en ai laissé tomber plein…
J’ai
décidé de tester durant un moment diverses façons d’invoquer l’état de
motivation. Et j’ai une bonne nouvelle – tu peux te motiver pour,
pratiquement, tout faire ! Je vais décrire en 10 points les pistes pour
susciter un état de forte motivation. Tu pourras le provoquer quand tu le
souhaiteras :-). Il est préférable d’utiliser plusieurs solutions décrites à la
fois, tu peux aussi les alterner et les modifier, tester ce qui marche pour
toi, et ce qui marche moins bien. Personnellement, j’utilise la plupart d’entre
elles. Je t’invite à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour
toi.
Les
voici :
1. Fixer des objectifs. C’est la clé absolue. Le fait de se
fixer des objectifs programme l’esprit sur leur réalisation. Avant de commencer
à faire quoi que ce soit, il est essentiel de réfléchir à ce que nous voulons
atteindre. Quand on sait quel sera l’effet de nos actions, il nous est beaucoup
plus facile de se motiver. Quels sont donc les objectifs à définir ? Qu’ils
soient ambitieux ! Plus le but est grand, plus
grande est la stimulation pour notre esprit. Bien sûr, ils ne doivent pas être
tout à fait impossibles à réaliser, mais permets-toi d’un brin d’imagination.
Très vite, tu remarqueras que fixer des objectifs ambitieux détermine et
augmente considérablement ton efficacité. Si tes objectifs te semblent être
trop ambitieux – je t’invite à ne pas les changer. Tu peux juste les découper
en plusieurs objectifs plus modestes, en examinant les différents éléments et
les étapes vers ton objectif final. Cela veut dire « diviser l’éléphant en
tranches. » :-)
Comment fixer ses objectifs ? D’abord, il est important de les
écrire sur une feuille. Tous, de préférence. Si tu veux juste apprendre
une matière pour un examen, je t’invite à le noter. Si tu désires donner une
orientation générale pour tes actions à entreprendre, je te propose de faire
l’exercice suivant : trace sur une feuille A4 quatre grands cercles (deux
cercles en deux rangées, qui occupent toute la surface de la feuille). Dans le
dernier cercle je t’invite à écrire ou dessiner tout ce que tu veux atteindre
dans ta vie. Pour cela tu peux utiliser des symboles. Réfléchis, comment sera
ta vie dans l’avenir ? Et si tu la décrivais en symboles, ce serait
quoi ? Dans l’avant-dernier cercle je t’invite à faire la même chose, pour
l’année prochaine. Pense à ce que tu veux atteindre au cours
de l’année à venir. Le 2ème cercle contiendra tes objectifs pour le
mois prochain, et le 1er tout ce que tu planifies pour le
lendemain. Lorsque tu auras atteint les objectifs du premier cercle,
il te sera beaucoup plus facile d’atteindre ceux du second, et ainsi de suite.
Lire la suite ici : http://lapressegalactique.net/2014/08/12/comment-rester-motive-en-10-points/
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