L’intention et la respiration sont importants.
Vous pouvez faire l’exercice debout ou assis droit sur une chaise, dans un lieu paisible, hors des champs de radiation de la télévision ou de l’ordinateur et même de préférence dans la nature les pieds nus sur la terre. Mais partout est possible et bon également. Votre intention est primordiale.
Enracinez-vous bien sur la terre et vivez pleinement le moment présent.
Soufflez fort pour libérer toutes vos pensées et oxygéner votre cerveau.
Imaginez des racines qui sortent de vos pieds et vont profondément pousser dans de la bonne terre sacrée (même si vous êtes sur un bateau ou au 4ème étage d’un immeuble).
Créez une bulle de lumière ou un dôme, qui vous enveloppe totalement.
Lire la suite ici : http://lejardindejoeliah.com/2013/11/30/bulle-rayonnante/
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