La Gratitude !
Parmi toutes les recherches menées, mentionnons un meilleur sommeil et
une tension artérielle abaissée chez des personnes en Angleterre à qui on avait
demandé simplement de ressentir un peu de gratitude chaque jour, des patients
suicidaires de Boston chez qui le désespoir disparaissait dans 90% des cas, le
stress et la dépression chuter de 27% dans un groupe irlandais qui devait
simplement noter chaque jour 5 choses pour lesquels ils étaient reconnaissants.
Toutes ces études et de nombreuses autres ont été
menées dans la cadre d’essais cliniques avec un groupe de contrôle qui ne
faisait rien de spécial.
D’autres études ont souligné l’impact de la
gratitude dans l’amélioration des relations conjugales en exprimant sa
reconnaissance au conjoint, la forte amélioration de la productivité des
employés de bureau (quand le patron exprimait sa reconnaissance à ses
employés), et même les maladies cardiaques.
Un des principaux ennemis de la gratitude est
l’accoutumance.
On s’habitue à ce que les choses aillent normalement ,
voire bien : combien d’entre nous disent quotidiennement un merci vraiment
ressenti pour l’eau courante qui sort de leur robinet, pour le lit dans lequel
ils peuvent dormir tranquillement, pour les deux ou trois repas quotidiens, la
nature magique qui nous entoure et tant, tant d’autres bienfaits ?
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