On distingue 8 catégories, ou domaines d’application de la
méditation.
Toutes ont leur particularité et se déclinent en de multiples
techniques, apportant chacune des bienfaits particuliers pour le mental, le
corps et l’esprit.
Avec le temps, on apprend à les identifier et à utiliser les techniques qui s’y rapportent, en fonction de son état d’esprit du moment ou de ses objectifs.
À lire sur : http://www.lesmotspositifs.com/blogue/les-8-differentes-techniques-de-meditation-et-leurs-benefices/
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