Publié par LaPresseGalactique.org le 8 déc,
2015 dans OUTILS
EVOLUTIFS
Une première méthode que je propose aujourd’hui pour
faire taire son inconscient est de se concentrer uniquement sur le passage de l’air lors de notre
respiration. Vous regardez la montre ou enclenchez le
chronomètre, en fermant les yeux vous ne pensez uniquement qu’au passage de
l’air dans une narine ou les deux narines, le plus simple est de se concentrer
sur la base de son nez et sentir l’air passer.
Dès que votre mental envoie une pensée divergente de ce
passage aérien, vous regardez combien de temps vous avez tenu. Je l’ai fait, et
au début j’ai tenu une minute ! Eh bien il vous faudra multiplier votre temps
de concentration par trois puis plus. Si vous parvenez à plus, bravo ! Alors, à
chaque exercice de concentration unique (un seul sujet), vous domptez votre
inconscient.
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