Idée fausse N°1
Il est essentiel que je sois aimé ou approuvé par presque chaque personne avec laquelle j'entre en contact. Idée fausse N°2
Je dois être complètement efficace, suffisant, et capable de réussir dans tous les domaines afin de me considérer comme ayant une valeur intrinsèque.
Idée fausse N°3
Certaines personnes sont méchantes, mauvaises, elles doivent être sévèrement blâmées et punies pour leur méchanceté.
Idée fausse N°4
C'est terrible et catastrophique quand les choses ne sont pas telles que je les désire.
Idée fausse N°5
Mon malheur est causé par les circonstances extérieures et j'ai peu de capacités ou aucune pour contrôler mes tristesses, troubles ou perturbations.
Idée fausse N°6
Devant un danger irréel ou probable, je dois être inquiet et réfléchir continuellement sur la possibilité de sa réalisation.
Idée fausse N°7
Il est plus facile d'éviter que d'affronter certaines difficultés de la vie et certaines responsabilités par rapport à moi-même.
Idée fausse N°8
Je dois être dépendant des autres et j'ai besoin de quelqu'un de plus fort que moi sur lequel m'appuyer.
Idée fausse N°9
Mon passé détermine mon comportement actuel et ce qui m'a profondément affecté jadis doit avoir indéfiniment sur moi un effet similaire.
Idée fausse N°10
Je devrais être troublé par les problèmes et les perturbations des autres.
Idée fausse N°11
Il y a certainement une solution exacte, juste et parfaite aux problèmes humains et ce serait catastrophique si cette solution n'était pas trouvée.
Il est essentiel que je sois aimé ou approuvé par presque chaque personne avec laquelle j'entre en contact. Idée fausse N°2
Je dois être complètement efficace, suffisant, et capable de réussir dans tous les domaines afin de me considérer comme ayant une valeur intrinsèque.
Idée fausse N°3
Certaines personnes sont méchantes, mauvaises, elles doivent être sévèrement blâmées et punies pour leur méchanceté.
Idée fausse N°4
C'est terrible et catastrophique quand les choses ne sont pas telles que je les désire.
Idée fausse N°5
Mon malheur est causé par les circonstances extérieures et j'ai peu de capacités ou aucune pour contrôler mes tristesses, troubles ou perturbations.
Idée fausse N°6
Devant un danger irréel ou probable, je dois être inquiet et réfléchir continuellement sur la possibilité de sa réalisation.
Idée fausse N°7
Il est plus facile d'éviter que d'affronter certaines difficultés de la vie et certaines responsabilités par rapport à moi-même.
Idée fausse N°8
Je dois être dépendant des autres et j'ai besoin de quelqu'un de plus fort que moi sur lequel m'appuyer.
Idée fausse N°9
Mon passé détermine mon comportement actuel et ce qui m'a profondément affecté jadis doit avoir indéfiniment sur moi un effet similaire.
Idée fausse N°10
Je devrais être troublé par les problèmes et les perturbations des autres.
Idée fausse N°11
Il y a certainement une solution exacte, juste et parfaite aux problèmes humains et ce serait catastrophique si cette solution n'était pas trouvée.
Extraits des ouvrages de Albert Ellis
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire