Même s’il semble parfois un peu compliqué de se le rappeler au beau milieu d’une crise, la puissance de la respiration active – inspiration et expiration volontaires pour contrôler notre rythme respiratoire – a été reconnue et utilisée tout au long de l’histoire.
Encore aujourd’hui, que soit pour des soldats dans des situations tactiques, ou pour des humains en conditions de froid extrême, nous savons qu’une respiration lente et profonde peut calmer le système nerveux en réduisant notre fréquence cardiaque et en activant le système nerveux parasympathique (apaisant).
De cette façon, nos corps redeviennent calmes, et nos esprits également.
Cependant, récemment, une nouvelle étude mis en évidence l’existence d’un lien direct entre la respiration nasale et nos fonctions cognitives.
Lire la suite ici : http://www.espritsciencemetaphysiques.com/respiration-telecommande-de-votre-cerveau.html
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