lundi 5 octobre 2015

Construire l’estime de soi




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Par Agnieszka Rouyer

L’estime de soi est un regard subjectif sur sa propre personnalité, une auto-évaluation. Un regard dévalorisant affaiblit l’estime de soi, et un regard surestimé risque de conduire à un sentiment de supériorité et d’arrogance. Comment donc s’auto-évaluer d’une manière saine?

« Une faible estime de soi c’est comme conduire à travers la vie avec votre frein à main tiré. » - Maxwell Maltz  

Le psychologue Philip Zimbardo dans son livre, « Psychology And Life » définit l’estime de soi comme une auto-évaluation généralisée de notre « Moi ».

Cette auto-évaluation peut être affaiblie ou surestimée. Si elle est trop basse, cela crée des problèmes d’adaptation à l’environnement. Les personnes avec une telle pensée ont le sentiment d’être inférieures aux autres, se dévalorisent et par conséquent, éprouvent un mal-être avec soi-même ou parmi les autres. Par contre, une trop haute estime de soi fait que l’on se comporte avec arrogance, on se sent supérieur en considérant les autres moins bien que soi-même.

 

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