Vivre quotidiennement la pleine conscience

Publié par LaPresseGalactique.org le 21 Déc, 2017 dans OUTILS EVOLUTIFS

Depuis peu, l’expression “pleine conscience” se retrouve partout – voici comment la mettre en pratique dans votre vie.

Vous avez fort probablement rencontré, depuis plus ou moins un an, l’expression “pleine conscience” (mindfulness).

Elle semble omniprésente, des expériences cliniques jusqu’à la culture populaire et elle devient rapidement un terme quotidien. Si vous n’êtes pas encore familier avec ce concept, voici une manière simple d’y penser : Plutôt que de vous laisser distraire et de vous perdre dans vos pensées, la pleine conscience nous enseigne à être présent au et conscient du moment présent.

En étant plus conscient de notre esprit, nous devenons aussi plus conscients de ceux qui nous entourent, favorisant ainsi des relations plus harmonieuses qui font indubitablement partie de notre quête vers la santé et le bonheur.

Mais c’est seulement lorsque nous appliquons la pleine conscience dans notre quotidien que nous en ressentons les bénéfices. Voici donc trois astuces pour vivre en pleine conscience.

À lire sur : http://lapressegalactique.com/2017/12/21/3-manieres-de-vivre-quotidiennement-la-pleine-conscience/