5 façons pratiques de calmer un esprit qui suranalyse

Nous sommes nombreux à nous considérer comme des « gens positifs ». Ou du moins, nous essayons de l’être autant que possible. Parfois, cependant, nos pensées prennent le dessus sur nous.

Penser à un problème peut provoquer une surabondance d’autres pensées à venir, ce qui provoque une spirale sans fin de suranalyse.

Si l’on réfléchit trop à quelque chose, nos pensées sont capables de provoquer un stress inutile et même nous donner l’impression de perdre la tête.

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