Exercice pour éliminer la peur

Voici la traduction d'un exercice trouvé sur le site d'Inelia Benz.
Exercice pour éliminer la peur.

Vous pouvez faire cet exercice à tous moments, lorsque vous ressentez de la peur.

Pour obtenir un résultat optimal, il serait préférable de faire ceci dans un endroit tranquille et privé
et de faire une liste préalable des peurs que vous ressentez.

Assoyez-vous ou couchez-vous confortablement, mais ayant le dos droit, par contre. Fermez vos
yeux.

Inspirez profondément et lentement par votre abdomen, puis expirez le plus rapidement que vous
le pouvez.

Répétez cette respiration. Inspirez profondément puis, expirer le plus rapidement que vous le
pouvez.

Et, encore une fois, inspirez lentement, puis expirez rapidement.
Ensuite, vous respirez normalement.

Analysez votre corps physique, des pieds à la tête, pour trouver l’énergie de peur.

Recherchez l’énergie de peur. Si vous ne la trouvez pas, relisez votre liste et faites une autre
analyse de votre corps physique.

Une fois que vous avez trouvé la peur dans votre corps, ne faites que la regarder.

Ne l’analysez pas.

Permettez-lui d’être là.

Permettez-lui d’exister.

Permettez-lui de croître et d’être.

La peur peut se présenter sous forme d’inconfort, comme une sorte de noeud ou de douleur,
comme une énergie localisée ou comme une pensée, un souvenir ou, simplement, comme une
émotion de peur.

Ne faites que l’observer.

Ressentez-là.

Permettez-lui d’être là.

Dites-lui : “Peur, tu es la bienvenue, ici”.

“Tu es la bienvenue, ici”.

Accueillez la peur et permettez-lui de croître.

Laissez-là prendre de l’expansion.

De plus en plus d’expansion.

Permettez-lui de prendre le plus d’expansion qu’elle peut.

Laissez-là devenir de la plus grande taille qu’elle peut être.

Permettez-lui de s’exprimer.

Mais, ne l’analysez pas.

Ne faites que permettre ce qui vient...

Que ce soit des mots...

Des pensées...

Des souvenirs...

Suivez-la, si elle se transforme en une autre émotion, ou si elle change d’endroit dans votre corps.

Quoiqu’elle fasse, souhaitez la bienvenue à la nouvelle expression : “ Tu es bienvenue, ici,
pensée... Tu es bienvenue ici, émotion ... souvenir, mot, tu es bienvenue, ici, peur...”

“Tu es bienvenue, ici.”

Regardez-la. Observez-la.

Maintenant, permettez-lui de s’approcher de vous et étreignez la peur dans quelque expression
qu’elle ait choisie, donnez-lui de la lumière et de l’amour et permettez-lui d’exister.

Remerciez-la pour le travail qu’elle a accompli, pour avoir si longtemps cohabité avec vous.
                   
Maintenant, relâchez-la dans l’Unité. Permettez-lui de retourner vers la Source.

Respirez profondément, maintenant.

Quand vous inspirez, inspirez de la lumière et de l’amour. Quand vous expirez, permettez à cette
lumière et cet amour de remplir l’espace où se trouvait la peur.

Maintenant, respirez profondément et lentement.

Inspirez la lumière et l’amour et lors de l’expiration, permettez à cette lumière et à cet amour de
prendre de l’expansion dans votre corps et dans votre environnement.

Maintenant, analysez votre corps, des pieds à la tête et voyez s’il reste encore de la peur. Si oui,
répétez cet exercice à l’instant. Sinon, vous pouvez utiliser votre liste pour répéter l’exercice ou
alors, le finir maintenant en ouvrant vos yeux et en vous étirant.

Faites cet exercice quotidiennement jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de peurs dans votre vie.

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Traduction de : Fear Processing Exercise, by Inelia Benz for ascension101.com
http://ascension101.com/ascension-tools/33-ascension-tools/105-fear-processing-exercise.html